![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lenutoЛично я для себя просто открыла Америку совсем недавно, а именно тогда, когда Илюша перестал спать днем - примерно год назад, в 4,5 года.
До этого я обычно была особенно счастлива, когда мне удавалось уложить всех детей спать днем одновременно. Я специально подгоняла их дневной и ночной сон таким образом, чтобы у меня оставалось личное время, и у меня это вполне получалось. Днем я могла спокойно попить чаю, посидеть с книжкой, рукоделием или за компьютером, а вечером мне удавалось пообщаться с мужем наедине.
И все-таки настал тот момент, когда Илюша перестал спать днем, все-таки возраст был уже довольно солидный, и мы с ним стали стараться затевать всякие интересные, но тихие занятия, пока остальные спят.
Довольно скоро я заметила, как изменилось вообще мое отношение ко сну - если раньше я нервничала, когда мне почему-то не удавалось уложить кого-то спать, не могла не раздражаться на неспящего ребенка, потому что этим меня лишали моего личного времени. Однако, теперь я редко остаюсь совсем одна, и стала намного спокойнее воспринимать, если кто-то засыпает не сразу, или просыпается гораздо раньше, чем я ожидала. То есть ничего не изменилось, кроме моего отношения. И что же? А то, что теперь мне кажется, что дети стали спать лучше и крепче! У меня больше нет жгучего желания поскорее их уложить - а значит, просто нет такой проблемы. Когда случаются такие периоды, что Глебка ноет по вечерам или висит на груди ночью, я знаю, что это временно и очень скоро пройдет. Я не раздражаюсь - и все проходит быстрее, чем я ожидала!
Но так как вопросы о детском сне задаются очень часто, пришлось написать небольшой ликбез на эту тему.
«Дети особенно хорошие, когда спят» - расхожее выражение, которое оказывается весьма правдоподобным для многих родителей, которые, несомненно, слышали, как важен полноценный сон для растущего организма. Мирно спящий младенец, безусловно, представляет собой умилительное зрелище – родители чувствуют, что он спокоен, сыт и набирается сил прямо на глазах.
Однако, порой случается так, что люди, которые не имели возможности наблюдать маленьких детей ранее, оказываются неприятно удивлены тем, что их собственный малыш совсем не похож на спокойного младенца из кинофильма, что он слишком часто плачет и слишком мало и чутко спит. Именно поэтому так важно иметь некоторые представления о том, каким в норме бывает детский сон. Давайте охватим период раннего детства – до 3-4 лет, когда ребенок еще слишком мал, чтобы сообщить о своих потребностях, и родители особенно переживают о разумном режиме для своего малыша.
Если в общих чертах рассуждать по поводу детского сна, то вот что можно сказать по поводу его нарушений, реальных или мифических...
1. Существуют особенности физиологии детского сна. Продолжительные периоды поверхностного сна - норма, необходимая для правильного развития мозга ребенка. Тем не менее, каждый ребенок индивидуален, и показатели периодов сна могут несколько различаться у разных детей в ту или иную сторону, что говорит лишь об особенностях развития данного конкретного ребенка.
То есть говорить о нарушениях можно только тогда, когда налицо ухудшение качества жизни именно от неадекватного режима снов.
Считается, что преобладание «быстрого сна» в начале жизни имеет особое значение для развития мозга. Медленный сон требует более высокой зрелости мозга – именно по этой причине он и возникает позже. Именно благодаря подобной структуре сна ребенок может вовремя сообщить о своих потребностях, что необходимо для его выживания, то есть, просыпание младенца при малейшем дискомфорте – генетически обусловленный механизм.
2. Давайте принимать в расчет возраст ребенка. Сон младенца - не то же самое, что сон школьника. По мере взросления количество и продолжительность периодов активного сна уменьшается.
Достаточно подробно разбирается вопрос детского сна в книге Уильяма Сирз «Как уложить ребенка спать».
3. Имеет значение специфика темперамента ребенка. Есть воистину «подарочные» дети, которые практически с самого рождения крепко спят, однако, это все-таки довольно редкое исключение из правил.
Важно также помнить о том, что новорожденный ребенок не должен спать слишком крепко, так как это может угрожать его здоровью, этому посвящен материал «Сонный ребенок или синдром «хорошего малыша» Ла Лече Лиги.
4. Важно принимать во внимание особенности устройства семейного быта. В норме, для ребенка, находящегося на грудном вскармливании и в условиях совместного сна с родителями, продолжительность и ритмы сна радикально отличаются от режима сна ребенка, находящегося в условиях ограниченного физического контакта (отдельная кроватка, раздельное засыпание) и искусственного вскармливания. Будьте внимательны: многие источники указывают нормы сна, исходя из второго варианта, т.к. исследования в большинстве своем проводились в то время, когда ранняя сепарация ребенка от родителей преподносилась как норма.
Вот обширный материал Международной лиги кормящих матерей, основанный на большом количестве исследований детского сна в различных культурах.
«Среди младенцев, которые получали минимальный контактный ночной уход, средний максимальный отрезок сна увеличился от в среднем 6.5 часов в 2 месяца до 8 часов в 4 месяца и до более чем 8 часов в течение второго года жизни. Среди детей матерей Ла Лече Лиги(ЛЛЛ) в 2 месяца самый длинный средний период сна был 5 часов, и только после 20 месяцев самый длинный период сна увеличился до более чем 5 часов. Таким образом, дети у матерей ЛЛЛ спали более короткими отрезками и чаще просыпались ночью.
Помимо разницы в продолжительности отрезков сна, общая продолжительность сна в сутки отличалась у двух групп детей. Дети в группе Ла Лече Лиги спали в общей сумме 15 часов в сутки в 2 месяца, 12.5 часов в 4 месяца, и немногим больше 11 часов к двум годам. Дети со стандартным уходом спали по 13-14 часов в сутки на протяжение всего двухгодичного периода наблюдения . Elias и др. сделали вывод, что статус кормления и отлучения от груди имеют огромное влияние на развитие характера сна. В исследовании эти два фактора были причиной 67 процентов колебаний в продолжительности отрезков сна.
Эти данные сопоставимы с данными из исследованиях о детях из других культур, где родители спят с детьми и практикуют уход и кормление в ночное время, похожие на уход матерей, который рекомендует Ла Лече Лига».
5. Нужно быть уверенным в том, что ребенок физически здоров. Любые недомогания могут негативно сказываться на сне, соответственно некоторые нужно просто перерасти (к примеру, период прорезывания зубов), ну а некоторые отклонения в совокупности других симптомов могут быть признаком какого-либо заболевания.
6. Нужно быть уверенным, что ребенок психически благополучен - не было стрессов, разлук, резких перемен образа жизни, поездок, обилия впечатлений, незнакомых людей и пр.
7. Следует следить за изменениями в распорядке дня растущего ребенка. Может быть, ему требуется изменить количество дневных снов? Сдвинуть время засыпания или просыпания? Частой причиной также является перевозбуждение, когда упущен момент благоприятного отхода ко сну. Порой достаточно сдвинуть время укладывания на полчаса раньше - и ситуация заметно улучшается.
8. Важно обращать внимание на внешие факторы - прохладная температура в комнате, проветривание, комфортная одежда и постельное белье, отсутствие подушки, затемненное пространство, наличие мамы рядом. И не забывать также о том, чтобы днем у ребенка был достаточный объем физической активности, двигательных игр и прогулок.
9. Положительно влияют на сон постоянные ритуалы при укладывании. Это могут быть колыбельные, сказки, тихие игры, расслабляющая ванна, разговор о прошедшем дне и прочие варианты приятного совместного времяпрепровождения, которые подходят Вам и Вашему ребенку. Ритуалы меняются по мере взросления ребенка, поэтому так важно прислушиваться к его потребностям. При этом важно избегать эмоционально насыщенных и возбуждающих событий перед сном – в качестве ритуала не стоит выбирать активные занятия или просмотр мультфильмов, также некоторых детей бодрит принятие ванны перед сном, в этом случае лучше немного перенести водные процедуры.
10. Каждая мама может найти свои собственные методы, помогающие убаюкать малыша. В первые месяцы жизни при проблемах с засыпанием хорошо помогает так называемый «белый шум» - звук работающего фена, радио на пустых частотах или бегущей из крана воды.
Не бойтесь попробовать новую позу для засыпания – к примеру, страдающие от коликов младенцы, легче засыпают, прижимаясь к матери животиком или даже лежа на маме сверху. Не стоит также бояться поносить на руках и покачать малыша, особенно в случае его недомогания, для этого многие мамы удовольствием используют слинг или фитбол, который позволяет плавно покачивать малыша, сидя с ним на руках, и в то же время, не позволяет уставать маминой спине. Однако, совершенно однозначно нужно постараться избегать любых механических устройств для укачивания, будь то вибрирующий шезлонг или кроватка с маятником.
В раннем детстве является совершенно нормальным засыпать рядом с родителями, при этом мамы также рассказывают о том, что оказывается эффективным, когда родители имитируют собственное засыпание, а также делают долгие спокойные вдохи и выдохи.
11. Существует и такое явление, как страх сепарации, который появляется после года, когда ребенок дорастает до осознания того, что он с мамой не одно целое, что мама может уйти (и ребенок боится, что она не вернется), и тогда часто начинаются проблемы, как с расставаниями, так и со сном. "Лечится" это только временем и повышенным вниманием к ребенку, усиленным физическим контактом с ним днем. О способах укрепления привязанности, которые помогут в этом, можно прочитать у Ольги Писарик, которая покорила сердца многих мам, поведав им о теории привязанности авторства Гордона Ньюфелда.
12. Важную роль играет эмоциональное состояние мамы - если она раздражена или подавлена, то это, увы, с большой долей вероятности отразится и на настроении ребенка. Разумеется, мы не говорим о том, что мама должна быть ,как робот, запрограммирована только на положительные эмоции, ведь ситуации в жизни бывают разные. Но в этом случае бесполезно сердиться на ребенка, который лишь "отзеркалил" мамино состояние стресса.
13. Лучше постараться не иметь завышенных ожиданий к детскому сну, рассчитывая, что в это время можно будет поработать/почитать/отвлечься. Дети растут и меняются, то как спал ребенок еще месяц назад, может радикально измениться в связи с объективными обстоятельствами. Придется подходить к этому вопросу конструктивно - видеть реальное положение вещей и не сердиться понапрасну на ребенка за то, что он плохо спит, ведь он делает это не Вам назло.
14. Грудное вскармливание может повлиять на качество сна только в положительную сторону. Любые проблемы с поведением ребенка невозможно решить, прекратив (или сократив) количество кормлений или иным образом ограничив общение ребенка с мамой. Напротив, именно грудное вскармливание на пару с совместным сном - наши помощники и, вообще, отличные средства для углубления привязанности в раннем возрасте.
Опытный консультант по ГВ, а также любая наблюдательная мама, знают, что с самого младенчества сон для ребенка непосредственно связан с кормлением. Это происходит по исключительно физиологическим особенностям млекопитающих - молоко содержит в себе седативные компоненты, а сам факт наличия мамы в непосредственной близости и сосание, убаюкивают ребенка и помогают его гармоничному сну. В любом возрасте, до тех пор, пока мама кормит грудью, кормление на сон (а также просыпание) является той нормой, к которой стоит стремиться. Именно ночные и подутренние кормления сохраняются дольше всего, исчезая в последнюю очередь. В том случае, если ночные кормления изматывают маму, делая ее сон неполноценным, необходимо найти и устранить причину этого явления, так как само по себе грудное вскармливание не является источником данной проблемы.
Кормление на сон ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, имеет свои особенности - в частности, рекомендуется постепенно сокращать ночные кормления после года смесью или любыми другими жидкостями, содержащими сахар, так как это может негативно сказываться на состоянии зубов ребенка (в отличие от материнского молока, которое, напритив, содержит специфические компоненты, защищающие эмаль детских зубов).
Тем не менее, для детей на искусственном вскармливании, использование замещающих объектов для сосания (бутылочка с водой или пустышка) является абсолютно нормальным до 3 лет, так как именно в этот период происходит угасание сосательного рефлекса, который нуждается в удовлетворении, особенно в период сна.
15. Если все вышеперечисленные причины исключены, проблемы со сном могут быть обусловлены нарушением ведущей роли матери (или альфа-позиции, называйте как хотите). То есть в идеале, здоровый и благополучный ребенок ложится и засыпает вместе с мамой. Если же ребенок противится, начинает скакать и безобразничать, то можно задуматься о распределении ролей в семье.
О ведущей роли мамы можно прочитать здесь.
16. В конце концов, совершенно не обязательно быть дипломированным специалистом для того, чтобы убедиться, все ли в порядке с Вашим ребенком. Ведь согласитесь, любая чуткая мама может разобраться с подавляющим большинством аспектов бытовой жизни со своим ребенком. Поэтому давайте будем и дальше прислушиваться к своему ребенку и доверять своим чувствам.
Источник http://lubmama.ru/publ/spi_moja_radost_usni/1-1-0-194
До этого я обычно была особенно счастлива, когда мне удавалось уложить всех детей спать днем одновременно. Я специально подгоняла их дневной и ночной сон таким образом, чтобы у меня оставалось личное время, и у меня это вполне получалось. Днем я могла спокойно попить чаю, посидеть с книжкой, рукоделием или за компьютером, а вечером мне удавалось пообщаться с мужем наедине.
И все-таки настал тот момент, когда Илюша перестал спать днем, все-таки возраст был уже довольно солидный, и мы с ним стали стараться затевать всякие интересные, но тихие занятия, пока остальные спят.
Довольно скоро я заметила, как изменилось вообще мое отношение ко сну - если раньше я нервничала, когда мне почему-то не удавалось уложить кого-то спать, не могла не раздражаться на неспящего ребенка, потому что этим меня лишали моего личного времени. Однако, теперь я редко остаюсь совсем одна, и стала намного спокойнее воспринимать, если кто-то засыпает не сразу, или просыпается гораздо раньше, чем я ожидала. То есть ничего не изменилось, кроме моего отношения. И что же? А то, что теперь мне кажется, что дети стали спать лучше и крепче! У меня больше нет жгучего желания поскорее их уложить - а значит, просто нет такой проблемы. Когда случаются такие периоды, что Глебка ноет по вечерам или висит на груди ночью, я знаю, что это временно и очень скоро пройдет. Я не раздражаюсь - и все проходит быстрее, чем я ожидала!
Но так как вопросы о детском сне задаются очень часто, пришлось написать небольшой ликбез на эту тему.
«Дети особенно хорошие, когда спят» - расхожее выражение, которое оказывается весьма правдоподобным для многих родителей, которые, несомненно, слышали, как важен полноценный сон для растущего организма. Мирно спящий младенец, безусловно, представляет собой умилительное зрелище – родители чувствуют, что он спокоен, сыт и набирается сил прямо на глазах.
Однако, порой случается так, что люди, которые не имели возможности наблюдать маленьких детей ранее, оказываются неприятно удивлены тем, что их собственный малыш совсем не похож на спокойного младенца из кинофильма, что он слишком часто плачет и слишком мало и чутко спит. Именно поэтому так важно иметь некоторые представления о том, каким в норме бывает детский сон. Давайте охватим период раннего детства – до 3-4 лет, когда ребенок еще слишком мал, чтобы сообщить о своих потребностях, и родители особенно переживают о разумном режиме для своего малыша.
Если в общих чертах рассуждать по поводу детского сна, то вот что можно сказать по поводу его нарушений, реальных или мифических...
1. Существуют особенности физиологии детского сна. Продолжительные периоды поверхностного сна - норма, необходимая для правильного развития мозга ребенка. Тем не менее, каждый ребенок индивидуален, и показатели периодов сна могут несколько различаться у разных детей в ту или иную сторону, что говорит лишь об особенностях развития данного конкретного ребенка.
То есть говорить о нарушениях можно только тогда, когда налицо ухудшение качества жизни именно от неадекватного режима снов.
Считается, что преобладание «быстрого сна» в начале жизни имеет особое значение для развития мозга. Медленный сон требует более высокой зрелости мозга – именно по этой причине он и возникает позже. Именно благодаря подобной структуре сна ребенок может вовремя сообщить о своих потребностях, что необходимо для его выживания, то есть, просыпание младенца при малейшем дискомфорте – генетически обусловленный механизм.
2. Давайте принимать в расчет возраст ребенка. Сон младенца - не то же самое, что сон школьника. По мере взросления количество и продолжительность периодов активного сна уменьшается.
Достаточно подробно разбирается вопрос детского сна в книге Уильяма Сирз «Как уложить ребенка спать».
3. Имеет значение специфика темперамента ребенка. Есть воистину «подарочные» дети, которые практически с самого рождения крепко спят, однако, это все-таки довольно редкое исключение из правил.
Важно также помнить о том, что новорожденный ребенок не должен спать слишком крепко, так как это может угрожать его здоровью, этому посвящен материал «Сонный ребенок или синдром «хорошего малыша» Ла Лече Лиги.
4. Важно принимать во внимание особенности устройства семейного быта. В норме, для ребенка, находящегося на грудном вскармливании и в условиях совместного сна с родителями, продолжительность и ритмы сна радикально отличаются от режима сна ребенка, находящегося в условиях ограниченного физического контакта (отдельная кроватка, раздельное засыпание) и искусственного вскармливания. Будьте внимательны: многие источники указывают нормы сна, исходя из второго варианта, т.к. исследования в большинстве своем проводились в то время, когда ранняя сепарация ребенка от родителей преподносилась как норма.
Вот обширный материал Международной лиги кормящих матерей, основанный на большом количестве исследований детского сна в различных культурах.
«Среди младенцев, которые получали минимальный контактный ночной уход, средний максимальный отрезок сна увеличился от в среднем 6.5 часов в 2 месяца до 8 часов в 4 месяца и до более чем 8 часов в течение второго года жизни. Среди детей матерей Ла Лече Лиги(ЛЛЛ) в 2 месяца самый длинный средний период сна был 5 часов, и только после 20 месяцев самый длинный период сна увеличился до более чем 5 часов. Таким образом, дети у матерей ЛЛЛ спали более короткими отрезками и чаще просыпались ночью.
Помимо разницы в продолжительности отрезков сна, общая продолжительность сна в сутки отличалась у двух групп детей. Дети в группе Ла Лече Лиги спали в общей сумме 15 часов в сутки в 2 месяца, 12.5 часов в 4 месяца, и немногим больше 11 часов к двум годам. Дети со стандартным уходом спали по 13-14 часов в сутки на протяжение всего двухгодичного периода наблюдения . Elias и др. сделали вывод, что статус кормления и отлучения от груди имеют огромное влияние на развитие характера сна. В исследовании эти два фактора были причиной 67 процентов колебаний в продолжительности отрезков сна.
Эти данные сопоставимы с данными из исследованиях о детях из других культур, где родители спят с детьми и практикуют уход и кормление в ночное время, похожие на уход матерей, который рекомендует Ла Лече Лига».
5. Нужно быть уверенным в том, что ребенок физически здоров. Любые недомогания могут негативно сказываться на сне, соответственно некоторые нужно просто перерасти (к примеру, период прорезывания зубов), ну а некоторые отклонения в совокупности других симптомов могут быть признаком какого-либо заболевания.
6. Нужно быть уверенным, что ребенок психически благополучен - не было стрессов, разлук, резких перемен образа жизни, поездок, обилия впечатлений, незнакомых людей и пр.
7. Следует следить за изменениями в распорядке дня растущего ребенка. Может быть, ему требуется изменить количество дневных снов? Сдвинуть время засыпания или просыпания? Частой причиной также является перевозбуждение, когда упущен момент благоприятного отхода ко сну. Порой достаточно сдвинуть время укладывания на полчаса раньше - и ситуация заметно улучшается.
8. Важно обращать внимание на внешие факторы - прохладная температура в комнате, проветривание, комфортная одежда и постельное белье, отсутствие подушки, затемненное пространство, наличие мамы рядом. И не забывать также о том, чтобы днем у ребенка был достаточный объем физической активности, двигательных игр и прогулок.
9. Положительно влияют на сон постоянные ритуалы при укладывании. Это могут быть колыбельные, сказки, тихие игры, расслабляющая ванна, разговор о прошедшем дне и прочие варианты приятного совместного времяпрепровождения, которые подходят Вам и Вашему ребенку. Ритуалы меняются по мере взросления ребенка, поэтому так важно прислушиваться к его потребностям. При этом важно избегать эмоционально насыщенных и возбуждающих событий перед сном – в качестве ритуала не стоит выбирать активные занятия или просмотр мультфильмов, также некоторых детей бодрит принятие ванны перед сном, в этом случае лучше немного перенести водные процедуры.
10. Каждая мама может найти свои собственные методы, помогающие убаюкать малыша. В первые месяцы жизни при проблемах с засыпанием хорошо помогает так называемый «белый шум» - звук работающего фена, радио на пустых частотах или бегущей из крана воды.
Не бойтесь попробовать новую позу для засыпания – к примеру, страдающие от коликов младенцы, легче засыпают, прижимаясь к матери животиком или даже лежа на маме сверху. Не стоит также бояться поносить на руках и покачать малыша, особенно в случае его недомогания, для этого многие мамы удовольствием используют слинг или фитбол, который позволяет плавно покачивать малыша, сидя с ним на руках, и в то же время, не позволяет уставать маминой спине. Однако, совершенно однозначно нужно постараться избегать любых механических устройств для укачивания, будь то вибрирующий шезлонг или кроватка с маятником.
В раннем детстве является совершенно нормальным засыпать рядом с родителями, при этом мамы также рассказывают о том, что оказывается эффективным, когда родители имитируют собственное засыпание, а также делают долгие спокойные вдохи и выдохи.
11. Существует и такое явление, как страх сепарации, который появляется после года, когда ребенок дорастает до осознания того, что он с мамой не одно целое, что мама может уйти (и ребенок боится, что она не вернется), и тогда часто начинаются проблемы, как с расставаниями, так и со сном. "Лечится" это только временем и повышенным вниманием к ребенку, усиленным физическим контактом с ним днем. О способах укрепления привязанности, которые помогут в этом, можно прочитать у Ольги Писарик, которая покорила сердца многих мам, поведав им о теории привязанности авторства Гордона Ньюфелда.
12. Важную роль играет эмоциональное состояние мамы - если она раздражена или подавлена, то это, увы, с большой долей вероятности отразится и на настроении ребенка. Разумеется, мы не говорим о том, что мама должна быть ,как робот, запрограммирована только на положительные эмоции, ведь ситуации в жизни бывают разные. Но в этом случае бесполезно сердиться на ребенка, который лишь "отзеркалил" мамино состояние стресса.
13. Лучше постараться не иметь завышенных ожиданий к детскому сну, рассчитывая, что в это время можно будет поработать/почитать/отвлечься. Дети растут и меняются, то как спал ребенок еще месяц назад, может радикально измениться в связи с объективными обстоятельствами. Придется подходить к этому вопросу конструктивно - видеть реальное положение вещей и не сердиться понапрасну на ребенка за то, что он плохо спит, ведь он делает это не Вам назло.
14. Грудное вскармливание может повлиять на качество сна только в положительную сторону. Любые проблемы с поведением ребенка невозможно решить, прекратив (или сократив) количество кормлений или иным образом ограничив общение ребенка с мамой. Напротив, именно грудное вскармливание на пару с совместным сном - наши помощники и, вообще, отличные средства для углубления привязанности в раннем возрасте.
Опытный консультант по ГВ, а также любая наблюдательная мама, знают, что с самого младенчества сон для ребенка непосредственно связан с кормлением. Это происходит по исключительно физиологическим особенностям млекопитающих - молоко содержит в себе седативные компоненты, а сам факт наличия мамы в непосредственной близости и сосание, убаюкивают ребенка и помогают его гармоничному сну. В любом возрасте, до тех пор, пока мама кормит грудью, кормление на сон (а также просыпание) является той нормой, к которой стоит стремиться. Именно ночные и подутренние кормления сохраняются дольше всего, исчезая в последнюю очередь. В том случае, если ночные кормления изматывают маму, делая ее сон неполноценным, необходимо найти и устранить причину этого явления, так как само по себе грудное вскармливание не является источником данной проблемы.
Кормление на сон ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, имеет свои особенности - в частности, рекомендуется постепенно сокращать ночные кормления после года смесью или любыми другими жидкостями, содержащими сахар, так как это может негативно сказываться на состоянии зубов ребенка (в отличие от материнского молока, которое, напритив, содержит специфические компоненты, защищающие эмаль детских зубов).
Тем не менее, для детей на искусственном вскармливании, использование замещающих объектов для сосания (бутылочка с водой или пустышка) является абсолютно нормальным до 3 лет, так как именно в этот период происходит угасание сосательного рефлекса, который нуждается в удовлетворении, особенно в период сна.
15. Если все вышеперечисленные причины исключены, проблемы со сном могут быть обусловлены нарушением ведущей роли матери (или альфа-позиции, называйте как хотите). То есть в идеале, здоровый и благополучный ребенок ложится и засыпает вместе с мамой. Если же ребенок противится, начинает скакать и безобразничать, то можно задуматься о распределении ролей в семье.
О ведущей роли мамы можно прочитать здесь.
16. В конце концов, совершенно не обязательно быть дипломированным специалистом для того, чтобы убедиться, все ли в порядке с Вашим ребенком. Ведь согласитесь, любая чуткая мама может разобраться с подавляющим большинством аспектов бытовой жизни со своим ребенком. Поэтому давайте будем и дальше прислушиваться к своему ребенку и доверять своим чувствам.
Источник http://lubmama.ru/publ/spi_moja_radost_usni/1-1-0-194
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 12 January 2012 12:27 (UTC)no subject
Date: 12 January 2012 12:30 (UTC)no subject
Date: 12 January 2012 12:33 (UTC)Очень печалит, когда начинается либо смесь и оппа - ребенок спит, или медикаменты всякие.
no subject
Date: 12 January 2012 12:35 (UTC)А с учетом реалий нашей страны, когда "хороший" ребенок молчит и не отсвечивает, то смесь и лекарства - наиболее вероятный выход( И все из благих побуждений.
no subject
Date: 12 January 2012 12:42 (UTC)Откуда взялась эта такая вот НЕнорма, такая идеальная картинка - "не отсвечивающий ребенок"?
Хотя мне вот на мозг конечно давит такая "картинка", очень мешает.
no subject
Date: 12 January 2012 12:43 (UTC)no subject
Date: 12 January 2012 13:52 (UTC)У нас были проблемы с засыпанием днём с рождения и месяцев до 8 (засыпал за редким исключением только после 15 минут плача подряд, успокоить никак не получалось). При этом, как "укладывать" такого маленького ребёнка, я вообще не представляю. Он был всё время на руках, грудь всегда в доступности, а спал очень редко (сейчас я думаю, что, наверное, какие-то 2-5-минутные сны под грудью всё-таки были, но тогда я засекала время, и у меня новорождённый бодрствовал, как мне казалось, по 8 часов подряд). Потом уже я месяцам к трём я заметила, что если больше 2-х часов не спит, то плачет просто ужас как много. Что с этим делать - не понятно мне до сих пор. К полугодию научилась укачивать, это далеко не всегда получалось, но всё равно счастье пришло))
Так что на всякие разговоры про то, чтобы "сдвинуть время укладывания на полчаса раньше", я очень болезненно реагирую.
Так как их укладывать-то всё-таки? Может, ко второму детке уж подготовлюсь.
no subject
Date: 12 January 2012 15:07 (UTC)Невозможно заранее подготовиться и подстелить соломки, потому что причины проблем с укладыванием часто так и остаются нам неизвесты - все те загадочные младенческие колики или мигрени... Можно только пробовать разные методы.
"Укладывать на полчаса раньше" означает просто дать возможность ребенку уснуть, если вдруг это именно то, что ему нужно. То есть приглушить свет, успокоить, покормить, а вдруг именно это ему нужно? Если не получается, то пробовать дальше))
no subject
Date: 12 January 2012 15:46 (UTC)Я в первую очередь пробовала дать грудь, поговорить спокойно или "пошипеть" (чччч) или песенки попеть, походить с ним (хотя это у нас было почти целый день, и грудь тоже), покачать, пыталась менять положение. Всё это в разных комбинациях. На живот к себе класть - это у нас для успокоения какое-то время было, но не для засыпания, заснуть у него так ни разу не получалось.
Посадить в слинг чаще всего срабатывало, но мне сложно было этим пользоваться, т.к. удобный слинг был один, и он был очень нужен для улицы, я жутко боялась его испачкать, а дома обычно голопопили.
no subject
Date: 12 January 2012 15:51 (UTC)Я бы старалась плясать от того, что срабатывало - вот слинг срабатывал, значит наверное такое положение старалась бы придать ребенку - завернуть, прижать... Ну с грудью, понятное дело) И может попробовала бы сделать так, чтобы в комнате было прохладно, и так и хотелось пригреться у мамы.
Ну и вообще пыталась бы понять ритмы дня, экспериментируя со временем укладывания... Было время, когда я каждые полчаса предлагала Глебу уложиться, надеясь попасть в нужный период))
Некоторые дети становятся спокойнее после визита к остеопату...
no subject
Date: 12 January 2012 16:08 (UTC)Вот это "каждые полчаса предлагала уложиться" я опять не понимаю. Конечно, я пыталась его каждый раз при плаче успокоить, и было это точно чаще раза в полчаса. А успокаивала я его хоть и без мыслей о том, что он может спать хотеть, но элементы "укладывания" туда входили. То есть возможность заснуть у него была целый день.
В общем, вспомнить страшно)) И повторения боюсь... Правда, радость и удивление вызывает то, что по ночам спит просто замечательно, это многое компенсирует :)
К остеопату нам тяжело было бы попасть - деньги, плюс мужа убедить было бы сложно, да я и сама думала, что незачем нам к нему идти.
no subject
Date: 12 January 2012 16:17 (UTC)То есть даже для врачей причины младенческого плача до сих пор тайна, покрытая мраков. Да, такое бывает. Да, это проходит. То есть реально - сильно ли это мешало ребенку расти и развиваться? Таким уж долгим и выматывающим был плач? В общем, бывают действительно чувствительные дети, с которыми несколько сложнее справляться, но это все не выходит из пределов нормы.
Вас тогда очень расстраивал тот плач, да? Было ли это реальной проблемой для ребенка или для Вас?
Я все-таки не считаю посещение остеопата лишним.
Другой ребенок принесет ответы на многие вопросы, я уверена. И в то же время вызовет немало новых вопросов)) Это нормально)
no subject
Date: 12 January 2012 16:30 (UTC)Расти и развиваться это ему, кажется, совсем не мешало - он многие умения осваивал гораздо раньше ровесников. Вот только неадекватную маму обеспечило. Я на него кричать начала уже в том несознательном возрасте. Для меня это было действительно проблемой - и его поведение, и мои эмоции.
no subject
Date: 12 January 2012 16:33 (UTC)И да, с первым ребенком всегда больше нервов и страхов. Это проходит, правда-правда!
Почему многим так трудно выносить детский плач? Это уже совсем другой вопрос)
no subject
Date: 12 January 2012 16:43 (UTC)no subject
Date: 12 January 2012 16:54 (UTC)В общем, это вопрос отношения вообще к слезам в нашей культуре.
А плач подросшего ребенка уже не так сильно действует на нервы?
no subject
Date: 12 January 2012 17:02 (UTC)Плач подросшего ребёнка тоже раздражает, но меньше, потому что хотя бы знаю, из-за чего он плачет, и прекратить плач или не прекращать - это всегда моё осознанное решение. То есть если я могу дать ему то, чего он хочет, то да, и всем хорошо; если не могу или не хочу, то понимаю, что из этого следует :)
У меня месяцев в 8 как раз настало щщастье - уже почти не было "беспричинного" плача. То есть я только к тому возрасту начала понимать, когда он чего хочет.
no subject
Date: 12 January 2012 17:05 (UTC)no subject
Date: 12 January 2012 17:10 (UTC)no subject
Date: 12 January 2012 18:24 (UTC)Старшая перестала спать днем в 2,5 г. Младшим год и 7 мес., и они часто либо поздно засыпают днем и спят мало, либо не спят вовсе. (Они и в др. отношениях опережают старшую.) А вечером одна из малышек ложится сильно позже другой.
Как же помогает, когда отношусь к этому спокойно и снижаю планку по необходимости.
no subject
Date: 12 January 2012 20:53 (UTC)Но это самое "Не хочу спать", которое она повторяет сотни раз меня не то, чтобы раздражает, сколько удручает. Не могу понять, почему она так противится сну, раньше такого не было. Сепарации нет, и дневной и ночной сон - только со мной, иначе вообще не заснуть. Началось примерно где-то в 1,10 и вот уже несколько месяцев продолжается. То есть будет стоять, как говорится, до победного. Я считаю, что для нас сон необходим, ибо она очень чувствительна, к тому же рот не закрывается ни на минуту, сон - это возможность просто отдохнуть и побыть в тишине мне, а ей снять напряжение.
Но вот что делать с этим "Не хочу...." ?
no subject
Date: 13 January 2012 07:27 (UTC)Что делать? Пробовать разные методы, начиная от сдвига расписания- например, более ранний подъем (и побольше физ.активности) - может быть ребенок не успевает утомиться, или наоборот более позднее укладывание днем, у меня Маруся стала отлично спать после 2 лет, только когда я позволила ей ложиться с 16 до 18-19). А после 3 лет вообще спит как ангелочек - сама может заявить, что устала и хочет спать, и лечь в 20, например.
Все равно, даже при совместном сне, страх сепарации возможен, и это все нормально преодолевается и перерастается. По-моему, в альфа-пэрэнтинг про эти проблемы со сном двухлеток (особенно с дневным сном) очень много пишут.
no subject
Date: 13 January 2012 20:50 (UTC)Сейчас как-то дневной сон примерно с 15 или 15.30 до 17, а на ночь в 24 часа. Для меня это поздно, так как обычно я после укладывания дочки еще стараюсь поработать, а тут уже не до работы, сама хочу заснуть.
Спать не хочет просто до истерики. Вообще, истерит мало, ну разве что печеньку выпрашивает, которую не даю лишний раз и вот со сном.
Не знаю, может еще болезнь как-то наложилась. Последнее время все игры про доктора.
Вообщем, не просто это с детским сном..
no subject
Date: 14 January 2012 06:47 (UTC)no subject
Date: 17 January 2012 09:37 (UTC)no subject
Date: 17 January 2012 10:07 (UTC)no subject
Date: 17 January 2012 10:12 (UTC)а особенность. на мй вгляд, осовная, что просыпаясь рядом с мамой чувствует запах и хочет взять грудь, как итог имеем кучу просыпаний за ночь ...
no subject
Date: 17 January 2012 10:14 (UTC)no subject
Date: 3 March 2012 14:47 (UTC)no subject
Date: 3 March 2012 14:57 (UTC)